Expressar emoções

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Educação Emocional

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Descrição da Atividade

Aprender a nomear o que se sente é o primeiro passo para uma vida emocional saudável. Esta atividade, baseada no aclamado livro O Monstro das Cores, desafia as crianças a irem além da simples identificação da emoção, incentivando-as a reconhecer as situações reais que despertam cada sentimento.

Através de um quadro estruturado, a criança é convidada a explicar: "Quando você se sente assim?" , criando uma ligação direta entre o mundo interno (sentimentos) e o mundo externo (acontecimentos).

Objetivos Pedagógicos

Consciência Emocional: Identificar as cinco emoções fundamentais: alegria, tristeza, medo, raiva e calma.
Articulação Verbal: Desenvolver a capacidade de explicar e partilhar experiências pessoais.
Auto-reflexão: Associar reações emocionais a gatilhos específicos do dia-a-dia.
Empatia: Compreender que diferentes pessoas podem sentir emoções distintas perante a mesma situação.

Como trabalhar esta atividade?

Para obter os melhores resultados com este material, sugerimos a seguinte dinâmica:

1. Momento de Contação de Histórias

Comece por ler o livro ou mostrar imagens do Monstro das Cores. Discuta como as cores ajudam o monstro a organizar a sua confusão inicial.

2. Roda de Conversa Exploratória

Antes de passar ao papel, faça perguntas abertas ao grupo: "Em que situação você sente alegria? E tristeza?". Deixe que as crianças partilhem exemplos oralmente para que se inspirem umas nas outras.

3. Preenchimento da Tabela

Distribua a ficha de atividades para que cada criança preencha a coluna "Quando você se sente assim?"correspondente a cada emoção:

Alegria: Peça que recordem um momento de celebração.
Tristeza: Incentive o reconhecimento da saudade ou da perda.
Medo: Ajude a identificar situações de insegurança ou do desconhecido.
Raiva: Explore momentos de frustração ou injustiça.
Calma: Foque em momentos de relaxamento e paz.

4. Adaptação por Faixa Etária

Para crianças menores: Elas podem desenhar a situação no espaço reservado em vez de escrever.

Para crianças maiores: Incentive-as a escrever frases detalhadas, descrevendo as sensações físicas que sentem no corpo quando cada emoção surge.

Dica de Ouro: Guarde esta atividade e repita-a após alguns meses. É fascinante observar como os gatilhos emocionais das crianças evoluem e como a sua capacidade de expressão se torna mais sofisticada!