Diário das emoções para imprimir

Assuntos

Educação Emocional

Páginas

55 páginas

Séries

1º Ano, 2º Ano, 3º Ano

Tipos

Atividades

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Licença

Para uso pessoal e profissional. Você não pode revender ou redistribuir esses materiais em seu estado original ou modificado.

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Descrição da Atividade

Transformar a gestão das emoções em um hábito diário é um dos maiores presentes que podemos dar às nossas crianças. O Diário das Emoções é um material lúdico e terapêutico que oferece um espaço seguro para meninos e meninas explorarem seus sentimentos ao longo de uma semana.

Composto por um caderninho de 7 páginas, o diário apresenta diferentes modelos de "carinhas" para que a criança possa escolher a que mais se assemelha a ela. Em cada dia da semana, o desafio é desenhar a expressão facial correspondente e escrever sobre o que está sentindo, ajudando a organizar o "novelo" de sentimentos que surge no dia a dia.

Objetivos Pedagógicos

Autoconhecimento: Incentivar a criança a olhar para dentro e identificar o seu estado emocional atual.
Nomeação de Sentimentos: Praticar a escrita e o vocabulário emocional ao descrever sensações.
Expressão Criativa: Utilizar o desenho como uma ferramenta não verbal para externalizar emoções complexas.
Hábito de Reflexão: Criar uma rotina de pausa e autoanálise, fundamental para a saúde mental.

Como trabalhar o Diário das Emoções?

Para que esta atividade seja realmente transformadora, sugerimos algumas abordagens práticas:

1. O Ritual do Check-in

Escolha um momento calmo do dia (como antes de dormir ou após o jantar) para o preenchimento. Pergunte à criança: "Se o seu coração tivesse um rosto hoje, como ele seria?". Ela pode então desenhar a expressão na "carinha" em branco da página correspondente.

2. Conectando Fatos e Sentimentos

Não basta apenas desenhar; incentive a criança a explicar o "porquê". Utilize a estrutura: "Hoje eu me senti [emoção] porque [situação]". Se ela estiver se sentindo "multicolorida" ou confusa, pode usar referências visuais para ajudar a organizar o pensamento.

3. Uso do "Código de Cores"

Para tornar o diário mais visual, a criança pode colorir a carinha ou o fundo da página com cores que associamos aos sentimentos: amarelo para alegria, azul para tristeza ou verde para calma.

4. Termômetro de Intensidade

Como complemento ao diário, você pode utilizar um termômetro emocional para ajudar a criança a medir o "tamanho" do que está sentindo antes de passar para o papel.

Dica Pedagógica: Ofereça diferentes modelos de personagens para que a criança sinta representatividade e se identifique com o material desde a primeira página.